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■　ホロトロピック・ブレスワークとは？
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■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑川ひかる

　今日はトランスパーソナルの中心的技法、ホロトロピック・ブレスワークを
紹介します。６０年代の米国のカウンターカルチャーの風の中では、ドラッグが
当然のように大きな役割を果たしました。特にＬＳＤは無意識の領域を表出させる
という意味で重宝されました。

　ところが、ＬＳＤの摂取は通常抑えている感情や意識が表れてくるため、
ひんぱんに人は暴力的になり、事件も起こり、ＬＳＤは禁止されました。
　しかし、ＬＳＤなどのもたらすトリップ状態を非常に貴重なものであると
考えたチェコの医学者Ｓ・グロフは、連続的呼吸によって同様のトリップ
状態を起こす技法を開発したのです。それが、ホロトロピック・ブレスワーク
です。

　二人でペアを組んで、ひとりが暗闇で音楽に乗ってするどく呼吸を始めます。
次第にトリップに入っていきます。このとき、もうひとりはサポートにまわり
トリップで起ることをじゃませず、危険からは守り、空間を共有します。
個人差はありますが、多くの人が強烈な体験を得ます。

　ひかるは何度もこのブレスワークを経験し、未知の自分を発見しました。
おもしろかったのは、ブレスをやると、夢がある程度コントロールできる
ことが何回かあったことです。夢を見ているとき、「あ、これは夢だ、
夢だから空でも飛べるはずだ」と考え、本当に飛べるのです。
なかなかすてきな体験でした。

　抑制しがちな現代のみなさま、ぜひ一度おためしください。もちろん
危険ですので指導者なしにやってはいけません。トランスパーシナルの
老舗Ｃ＋Ｆにコンタクトください。

　Ｃ＋Ｆ　：　http://www.transpersonal.co.jp/